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Stuttgart - Schule für ganzheitliche Heilkunde
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Ausbildung in der THALAMUS Heilpraktikerschule Stuttgart

BzG  Bildungszeitgesetz

Weitere Informationen zum Thema Progressive Muskelentspannung (PMR)

BzG Bildungszeitgesetz - Progressive Muskelentspannung (PMR):
STORNO Das Prinzip der An- und Entspannung von Muskeln

Lassen Sie gegen Stress Ihre Muskeln spielen

Lernen Sie, eigenes Stressverhalten erkennen, abzubauen oder zu verändern sowie mehr Ruhe und Gelassenheit zu entwickeln. Neben dem theoretischen Wissen erlernen Sie Körperwahrnehmungsübungen und lernen so Schritt für Schritt, die gezielten Entspannungsübungen in ihren Arbeitsalltag einzubauen.
Das Grundprinzip der PMR besteht darin, dass nacheinander einzelne Muskelgruppen für einige Sekunden willentlich angespannt und anschließend deutlich länger entspannt und gelockert werden.
Die Progressive Muskelentspannung (PMR) nach Edmund Jacobson bewirkt durch willentliche An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen einen Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers. Durch die bewusste muskuläre Entspannung können viele Beschwerden gelindert werden wie z.B. Unruhe- und Verspannungszustände, Kopf- oder Rückenschmerzen, Stress oder Schlafstörungen.
DozentInnenHP Beate Graf ·
Startdatum05.04.2017
Uhrzeit09:00 bis 16:30 Uhr
OrtStuttgart
Termine2 (durchgehend) · 12 Unterrichtsstunden á 45 Minuten
Preis112 €



2 Termine :

05.04.2017 · Mittwoch · 09:00-16:30 Uhr
06.04.2017 · Donnerstag · 09:00-12:30 Uhr



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