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Faszination Faszien /Nachhaltige Faszientherapie
Gesunde Faszien – eines der am meisten unterschätzten Gewebe unseres Körpers bilden eine wichtige Basis für körperliche Gesundheit und mentale Leistungsfähigkeit. Die wissenschaftlichen Entdeckungen der internationalen Faszienforschung sorgen für aufsehenerregende Erkenntnisse, die eine Neuorientierung mit sich bringen: statt Muskeln zu trainieren stehen die Faszien (Bindegewebe) im Vordergrund.
Klare Ziele setzen
Ein gut trainiertes Bindegewebe ist elastisch, kräftig und reißfest zugleich, und bildet die Grundlage für vitale Spannkraft, körperliche Leistungsfähigkeit und Flexibilität. Die Widerstandsfähigkeit des Körpers wird gesteigert, Gelenke geschützt, mentaler Stress wird abgebaut und wir bewegen uns mit geschmeidiger Eleganz. Wir fühlen uns wohl in unserem Körper.
Die 4 Ansätze der Faszientherapie
1. Fasziales Dehnen schafft Fexibilität
2. Elastische Rückfederung für die mühelose Fortbewegung
3. Beleben durch Faszienrollmassage zur Regeneration und Rehydration
4. Propriozeptive Wahrnehmung für das sensorische Verfeinern von Bewegung
Ziele erreichen
• natürliche Prophylaxe vor Verletzungen und Verspannungen
• ein gut trainiertes Bindegewebe sorgt für einen starken und damit schmerzfreien Rücken.
• durch intaktes Bindegewebe vitalen Schwung auch im Älter werden erhalten
• Zeit effektives Training: 3 mal 20 Minuten pro Woche sind ausreichend
• MED Prinzip (minimal effektive Dosis): mit 20% Aufwand 80% der gewünschten Resultate erzielen.
• die Faszienhüllen um die Muskeln geben dem Körper Halt und Form und schaffen einen jugendlich gesunden Muskeltonus und eine straffe Körperkontur.
Durch die eigenen Faszienübungen den therapeutischen Horizont erfahren.
1 Termine
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| 28.06.2022 |
Dienstag · 19:30-20:30 Uhr · |
