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Soulfood - Iss Dich glücklich! PRÄSENT
Zusammenhänge zwischen psychischer Gesundheit und Ernährung
Bestimmt kennen Sie solche Situationen: Nach einem langen, anstrengenden Tag im Büro, an dem Sie Ärger hatten mit einer Kollegin, kommen Sie auf dem Rückweg an Ihrer Lieblingsbäckerei vorbei. Der Duft von frischem Gebäck steigt Ihnen in die Nase und es kommen Erinnerungen auf an glückliche Geburtstage, als Ihre Großmutter Ihnen zu diesem Anlass immer Schwarzwälder Kirschtorte gebacken hat. Sie gehen ins Café, bestellen sich ein Stück, und schon nach dem ersten Bissen fühlen Sie sich glücklich und entspannt wie damals in Ihrer Kindheit. Instinktiv greifen wir bei schlechter Laune, Müdigkeit, Anspannung oder Konzentrationsschwierigkeiten zu bestimmten Nahrungsmitteln oder Getränken: Schokolade, für die Stimmungsaufhellung, Kaffee zum Wachwerden, Alkohol zur Entspannung oder Traubenzucker für die bessere Konzentration bei Prüfungen, um uns danach, zumindest für einen kurzen Zeitraum, besser zu fühlen. Bedeutet das, dass wir durch unsere Nahrung glücklicher werden, oder ist es nur die Erinnerung, die uns glücklich macht? Im Vortrag lernen Sie die Zusammenhänge kennen zwischen unserer Ernährung und unserem psychischen Wohlgefühl und welche Rolle unser Darm bei der Herstellung von Glücksbotenstoffen spielt. Auch Therapeuten profitieren von dem Wissen, wie sie ihre PatientInnen mit Hilfe von Ernährungsumstellungen bei psychischen Gesundheitsstörungen präventiv und heilend begleiten können.
| DozentInnen |
HP Bianca Jagasich ·
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| Startdatum |
08.10.2023 |
| Uhrzeit |
15:30 bis 16:30 Uhr
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| Ort |
Stuttgart |
| Termine |
1 Einzelveranstaltung · 1 Unterrichtsstunden á 45 Minuten
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| Preis |
0 € |
1 Termine
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| 08.10.2023 |
Sonntag · 15:30-16:30 Uhr · |
